Information om forløbet

Vores online forløb kører som et ugeprogram, hvor hver af ugens 7 dage har sit eget tema. Du modtager meditationer, personlige beretninger, videoer, guides, øvelser og teknikker. Alt sammen kan udføres i dit eget tempo foran skærmen eller på din mobil eller tablet. 
Alt indhold du præsenteres for i forløbet, har vi selv udviklet, afprøvet og oplevet markant positiv effekt af i vores liv. Vi bruger det fortsat selv i dagligdagen. 

Alt dette opnår du i forløbet

✅ Mandag: Oplev hvordan nysgerrighed og åbenhed giver dig håb og mod - "a beginners mind"!
✅ Tirsdag: Lær at sige stop til tankemylder - og skab ro og fokus - "catching yourself"!
✅ Onsdag: Skift Mindset og få initiativ og handlekraft i dit liv!
✅ Torsdag: Lær at give slip på det, du ikke kan kontrollere og få lindring og lettelse - "letting go"!
✅ Fredag: Forstå hvordan selvkærlighed gør dig robust og giver dig styrke til at gøre en forskel for andre! 
✅ Lørdag: Slip kreativiteten fri og få glæde og overskud i dit liv!
✅ Søndag: Lær hvordan du sætter klare mål i dit liv – og hvordan det skaber mening og værdi!

Ovenstående lærer dig at opbygge mental robusthed og styrke til at holde dig fri af stress, angst og depression og til at leve et dejligt liv i frihed og med mening, overskud og glæde.

Vi har selv opnået det, og vi vil hjælpe dig til at opnå det samme!

Forløbet er et online selvhjælps kursus, hvor du selv udfører et dagsprogram hver af ugens dage. Undervejs har du mulighed for at være i skriftlig dialog med mig, så du kan modtage gode råd, støtte og vejledning.   
Ugeprogrammet gennemløbes fire gange dvs. en måned i alt. På den måde lærer du at indarbejde temaerne som nye vaner i din hverdag. Det er de nye vaner, som fører til markante og varige forbedringer i dit liv! Hver uge supplerer vi med nye meditationer, øvelser og beretninger. 

Afprøv GRATIS forløbet og mærk forbedringer allerede i dag!

Har du spørgsmål til forløbet, så skriv meget gerne til mig på support@gladogfri.nu - jeg svarer så hurtigt jeg kan:-)

De bedste hilsner!
Bjarne Randrup