Gå til dans!

Dans er blevet meget populært ikke mindst takket være dansekonkurrencer på TV, f.eks. vild med dans. En rigtig god ting ved dans er at det både stiller krav til nøjagtighed og hukommelse. Man skal huske trinene og man skal udføre dem korrekt. Samtidig er der også elementer af kreativitet og udstråling - en god dans kan indeholde både yndefuldhed og kraft. Alt det fremkalder igen følelser og måske temperament - ting som vi ofte gemmer væk og undertrykker, når vi er deprimerede eller alvorligt stressede. Derfor er det rigtig godt at kalde dem frem igen via dansen. 

Du kan både danse alene, som et par eller i en gruppe. Der er ikke noget, som er bedre end andet. 

Som deprimeret kan det være en helt uoverskuelig opgave at starte til dans. For mit eget vedkommende var dette netop tilfældet. Jeg kunne slet ikke forstille mig tanken om at møde fremmede mennesker eller at lære nye ting. I stedet fandt jeg mindre krævende aktiviteter som f.eks. en gå tur med fokus eller tegneøvelser eller dartspil. Alt sammen noget jeg kunne foretage mig alene. Senere da jeg fik mere overskud, overvejede jeg faktisk at genoptage dansen. Min kone og jeg havde for år tilbage gået til dans sammen. Denne gang valgte jeg dog cyklen i stedet, men dans ville helt sikkert også have været godt.