Lær at skifte Mindset
2024-10-18
Lyt til meditationen og lær at sætte det rette Mindset.
Og lær at skifte Mindset når du har brug for det!
Nyhedsblog
Få nye meditationer om velvære, afslapning og indre styrke. Læs personlige beretninger om stress, depression og uro. Få råd og vejledning fra os, som selv har prøvet det, og som ved, hvordan du har det. Det hele er gratis for dig!
Følg med her på siden. Tilmeld dig også gerne vores gratis nyhedsbrev.
Metakognitiv terapi - øvelse i nysgerrighed
2024-09-14
Her får du en øvelse baseret på metakognitiv terapi, som er særlig god i mod stress og depressive tankestrømme. I denne terapiform ønsker vi at lære at bryde og reducere tankestrømme, som er uhensigtsmæssige for os.
Det er rigtig dejlig, når man opdager, at man faktisk selv bestemmer, om man vil hoppe på tankekarrusellen, eller man blot vil lade...